Yetişkin terapisi nedir?
Yetişkin terapisi; kişinin duygularını, düşüncelerini, ilişkilerini ve yaşam deneyimlerini güvenli bir ortamda bir uzmanla birlikte ele aldığı bireysel bir psikoterapi sürecidir. Amaç, yaşadığınız zorlukları anlamlandırmak, sizi zorlayan döngüleri fark etmek ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmektir.
Terapiye başvurmak için büyük bir kriz yaşıyor olmanız gerekmez. Kendinizi sıkışmış, yorgun ya da yolunu kaybetmiş hissettiğinizde ya da yalnızca kendinizi daha iyi tanımak istediğinizde de terapi size iyi gelebilir.
Hangi konularda destek alabilirsiniz?
- Kaygı, endişe ve panik hissi
- Stres, tükenmişlik ve iş yaşamına dair zorluklar
- Depresif duygudurum, isteksizlik ve mutsuzluk
- Özgüven ve öz değer sorunları
- İlişki ve iletişim sorunları
- Yas, kayıp ve ayrılık süreçleri
- Öfke ve duygu düzenleme güçlükleri
- Yaşam geçişleri ve karar verme süreçleri
Süreç nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde sizi, başvuru nedeninizi ve beklentilerinizi anlamaya odaklanıyoruz. Ardından hedeflerimizi birlikte belirliyor; Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ya da Çözüm Odaklı Terapi yaklaşımlarından size en uygun olanlarla çalışıyoruz. Seanslar genellikle haftalık olarak planlanır ve süreç düzenli aralıklarla birlikte değerlendirilir.
Seanslar Bahçeşehir’deki ofiste yüz yüze ya da online olarak yapılabilir.
